小{xiao}孩睡【shui】前喝《he》酸奶《nai》好吗

我们的生活品质越来越越变越好，许多父母也会给孩子在临睡前提前准备一瓶牛奶，由于牛乳中的含钙是很高的，少年儿童在发展生长发育期内常常喝纯牛奶能够推动骨骼的发肓，另外也可以让人体看上去更{geng}为健壮，有益于钙元素的消化吸收，小朋友在临睡前除开喝纯牛奶还可以酸牛奶，酸奶的好处都有哪些呢？

一般状况下，用餐以后大概半小时到两个小时中间是酸牛奶的最好时{shi}间范围。

可是权威专家“jia”告知我们，在《zai》一天的时间范围当 dang[中，夜里才算是酸牛奶的最好时间范围，这主要是因为夜里（li）的十二点到零晨的这一环节是人体所带“dai”有血钾最少的时间范围，因此 这个时候《hou》服食可以合理的推动人体对优质蛋白质的‘de’消化吸收。此外【wai】，这一环节〖jie〗人体当中影响对优质蛋白《bai》质 zhi[消化吸收的要素也是最少的，因此 优质蛋白质消化吸收的实际效果也是最好是的。

晚上喝酸（suan）奶的益处

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酸牛奶是由《you》新鲜的牛乳做为原料制做而成‘cheng’，随后历经独特的加工工艺在这其中加上益生菌〖jun〗粉，那 na[样在历经一段「duan」时间的发醇以后制做而成的牛乳。现阶段，酸牛奶早（zao）已进入了平时老百姓的家里，而且口感和挑选也是愈来愈多了。

晚《wan》上喝酸奶补钙补锌实际效果最好是

假如要想对人体开展补钙补锌，那么最好是还是挑选酸牛奶《nai》，由于{yu}对比牛乳而言，在其中不但包括了丰富‘fu’多彩的优质蛋白质，另‘ling’外还（huan）含很多《duo》的乳酸菌「jun」，这类‘lei’物质和优质蛋白质紧密结合以后可以合理的推动人体针对《dui》优质蛋白质的『de』消化吸收。假如要想达到最好的{de}实「shi」际效果，那么在餐后半小时到两个小时中间是（shi）酸牛奶的最好时间范围，假如要想取得最好实际效果，那么夜里喝最好是。

为何要挑选晚上喝酸奶，实际的原因有两个，以下：

1、在晚上十二点以后的是身体当中血钾成分在最低限的情况下，这个时候酸牛奶〖nai〗可以合理的推动人体针对优质蛋白质的消化吸收。

4、在十二点以后的【de】零晨时间范围当中，人「ren」体一些影响对优质蛋白质消化吸收的要素也对比于大白天更少，因此 合理的推 tui[动优质蛋白质消化吸收。