2022世界杯预选赛越南赛程(www.9cx.net):便秘就怕这蔬菜,秋天正鲜嫩,搭配有“钙库”之称的小海鲜,真鲜

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怙恃顽固的“老便秘”

随着怙恃年岁的增进,“老便秘”的问题越来越严重,也用了许多方式,香蕉也吃了不少,可是效果总是差强人意。在一次有时的时机,做了一盘稀奇简朴的家常菜,效果却收获了意想不到的效果,怙恃的“老便秘”显著缓解了。便秘就怕这蔬菜,秋天正鲜嫩,搭配有“钙库”之称的小海鲜,真鲜!这照样一次很有时的时机,家中着实没有什么蔬菜了,就迁就着把韭菜与虾皮炒在一起,做了一道稀奇通俗的韭菜炒虾皮。没有想到,这种搭配却出奇的鲜美,而且意想不到的是吃过这道菜之后,怙恃的“老便秘”显著缓解,抽筋等“缺钙”问题也有所改善。

一道菜缓解老人两浩劫题

对于家中有暮年人的家庭来说,最常遇到的问题就是怙恃的“老便秘”,其次就是暮年人“缺钙”的问题。子女们也是费尽了心思,用尽了种种设施,也是收效甚微,效果也总是差强人意。在民间,一直撒播着“韭菜黄瓜两头香”的说法,到了秋天又到了秋韭菜鲜香的季节,这个时节的韭菜鲜嫩馥香,正是吃韭菜的最佳时节。韭菜含有厚实的膳食纤维素,是肠道的 “自然润滑剂”,可显著改善暮年人的顽固“老便秘”。虾皮也是一种价钱实惠的小海鲜,最难能忧伤的是虾皮照样一种高钙食材,钙含量是牛奶的10倍。用秋天最鲜嫩的韭菜搭配最家常的虾皮,一道菜便可以缓解暮年人常见的两浩劫题。

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韭菜炒虾皮

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主料:韭菜1中把、虾皮50克

配料:姜5克

调料:植物油30克、料酒1小匙、盐1克、味精或鸡粉2克(自选)

制作历程

1、抓取虾皮一小碗,约50克。用清水淘洗2遍,去除残存的细沙,省下吃的时刻有时会有牙碜征象,攥干水分。

2、鲜嫩的秋韭菜一中把,约400-500克,择净后洗濯清洁,沥清水分。从韭菜梗、叶相交的地方把韭菜切断,切成4厘米长的韭菜段,离开存放。切细姜末5克。

3、锅内倒入植物油30克,油温四五成热时,下入虾皮、姜末略微煸炒出香。烹入料酒1小匙,增香出鲜、去腥提味。先下入韭菜梗段,淋入清水2小匙,大火快速翻炒变绿。

4、再下入韭菜叶段,调入盐1克、味精或鸡粉2克(自选),快速翻炒断生,出锅盛盘。这道韭菜炒虾皮是一道再通俗不外的家常菜,便秘就怕这食材,秋季正鲜香,同伴被称为“钙库”的小海鲜,好吃。

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