养生是现代人
都很关注的一个问题，
但现如今，
种种养生说法铺天盖地，
很多人已经失去了分辨的能力。
尤其是一些养生误区，
坑惨了很多人，
硬是把养生变成了伤身！
看看下面几种
不靠谱的养生知识，
你中招了吗？
喝枸杞泡酒能壮阳？
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现代研究更是发现：枸杞所含的枸杞多糖可以提高身体的免疫力、辅助抗击肿瘤；β胡萝卜素能提高身体的免疫力、明亮眼睛、珍爱呼吸道黏膜，对预防伤风也有一定的辅助。但保温杯里泡枸杞真的人人适合吗？甚至有些人以为枸杞泡酒能壮阳，事实事实若何？
首先，枸杞虽是养生佳品，但并非人人适合。其性温热，热性体质的人食用一定要注重量；正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃；性情急躁，或通常吃得油腻的也不适合吃。
其次，枸杞补肾，对改善阳痿早泄有效果。这一利益只是通过益肾填精而发挥出来的，枸杞并不能壮阳。而且，酒的最佳饮用量是“0”，不管你加了什么料，都不能改变这一事实，照样少喝为好。
注重：每人逐日食用枸杞的推荐量在20颗左右，不宜过多。
喝碗姜汤、捂一身汗，能治伤风？
最近天气严寒，伤风发烧的人是越来越多，每当泛起咳嗽、喷嚏等先兆，经常会听到有人劝：趁热喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就能好了。那真的是这样吗？
并不是所有伤风都相宜用喝姜汤捂汗。伤风有风寒伤风和风热伤风之分。风热伤风有发烧较重、怕冷稍微、头痛口干等症状；风寒伤风则是怕冷较重、发烧较轻、无汗头痛。
生姜药性辛温，能发汗解表、祛风散寒，作用缓和，适用于风寒伤风轻证。盖被捂汗也属于中医治疗外感风寒表证的“汗法”范围。